"Ақан мектеп-бөбекжай бақша кешені" КММ-де "психикалық денсаулық – ұлттың әл – ауқаты" психологиялық онкүндігі аясында "Жағдайлардан күштірек: ресурстар, қолдау, алға жылжу" тақырыбы бойынша "Стоп – пауза-таңдау" практикалық тренингі өткізілді.
Тренингтің мақсаты: оқушылардың өзін-өзі реттеу дағдыларын қалыптастыру, эмоцияларды саналы түрде басқару және эмоционалдық шиеленісті төмендету, сондай-ақ қиын өмірлік жағдайларға сындарлы жауап беру қабілетін дамыту.
Тренинг барысында келесі жаттығулар мен практикалық тапсырмалар өткізілді:
* "Күй бағдаршамы" - оқушылар өздерінің эмоционалдық күйлерін тануды, шиеленіс деңгейін анықтауды және уақтылы кідірту қажеттілігін түсінуді үйренді.
* Тыныс алу жаттығулары-тыныштандыру әдістерін игеруге, тыныс алуды қалыпқа келтіруге және эмоционалды қозуды төмендетуге ықпал етті.
* "5-4-3-2-1" техникасы-сезім мүшелері арқылы қоршаған ортаға назар аударуға бағытталған жерге қосу әдісімен танысуға көмектесті.
* Бұлшықеттерді босаңсыту жаттығулары-физикалық шиеленісті жеңілдетуге және саналы релаксация дағдыларын дамытуға бағытталған.
* "Әрекет алдында кідірту" техникасы-эмоционалды шиеленісті жағдайда тоқтау, ықтимал мінез-құлық нұсқаларын қарастыру және жауап берудің ең қолайлы әдісін таңдау қабілетін қалыптастыруға ықпал етті.
* Өзіне — өзі көмектесу тәсілдерінің жеке жиынтығын құру-оқушылар күнделікті өмірде қолдануға болатын эмоционалды тепе-теңдікті қалпына келтірудің қол жетімді тәсілдерін анықтады.
#СҚО_Психологиялық_қолдау_орталығы
#Психикалық_денсаулық_ұлттың_саулығы
#Жағдайдан_мықты_ресурстар_тірек_алға_қадам
