В КГУ «Аканский Комплекс школа-ясли-сад» в рамках психологической площадки «Сенім алаңы» прошёл очередной день на тему «Как справляться со стрессом».
Цель мероприятия: формирование навыков саморегуляции и снижение эмоционального напряжения у обучающихся.
В ходе встречи с ребятами были проведены:
* мини-тренинг, посвящённый понятию стресса и его основным признакам;
* дыхательные и релаксационные упражнения, направленные на снятие эмоционального напряжения;
* практическое занятие «Мой способ успокоиться», в рамках которого участники поделились эффективными способами восстановления внутреннего спокойствия.
Также были обсуждены безопасные и полезные методы преодоления стресса и снятия напряжения. Ребята узнали, как важно заботиться о своём эмоциональном состоянии, своевременно распознавать признаки стресса и использовать доступные способы самопомощи.
