В КГУ «Аканский Комплекс школа-ясли-сад» в рамках психологической декады «Психическое здоровье – благополучие нации» по теме «Сильнее обстоятельств: ресурсы, опора, движение вперёд» с учащимися среднего звена прошёл практикум «Мой внутренний аккумулятор».
Цель: научить учащихся замечать факторы, которые истощают и восстанавливают внутренние ресурсы.
В начале практикума с ребятами была проведена беседа «Что такое мой внутренний аккумулятор?», затем выполнены упражнения «Индикатор заряда», «Что меня разряжает», «Что меня заряжает».
В ходе практикума учащиеся учились определять своё эмоциональное состояние, осознавать причины усталости и эмоционального напряжения, а также находить способы восстановления сил и поддержания внутреннего равновесия. Ребята делились своими мыслями, обсуждали, какие ситуации и переживания отнимают у них энергию, а что помогает почувствовать себя лучше, обрести уверенность и хорошее настроение.
Особое внимание было уделено значению полноценного отдыха, общения с близкими, поддержки друзей, любимых занятий и умения обращаться за помощью в трудных ситуациях.
В завершение практикума учащиеся пришли к выводу, что важно прислушиваться к себе, заботиться о своём психическом здоровье, замечать собственные потребности и своевременно восполнять внутренние ресурсы.
#Центр_психологической_поддержки_СКО
#Психическое_здоровье_благополучие_нация
#Сильнее_обстоятельств_ресурсы_опора_движение_вперёд
